Побуждение действовать - именно так в переводе звучит с латинского языка слово «мотивация», которая крепко осело в нашей повседневной жизни и подсознании. «Двигать» собой, своим телом, мыслями и действиями нужно для того, чтобы достичь определенного результата. Нас могут мотивировать, и мы можем стать для кого-то стимулом, примером.
Довольно много исследователей в разных научных и прикладных плоскостях изучали это понятие, и приходили к абсолютно разным, а порой даже провокационным выводам. О них расскажу детальней в этой статье, а кроме этого раскрою вопрос о видах мотивации и сфере ее применения.
Что такое мотивация и зачем она нужна
Мотивация - это стимул совершать действие или же не совершать его. Мотивация - это система процессов, побуждающая к деятельности. Мотивация - это осознание и система внутренних мотивов. Это далеко не весь список обозначений термина, который сегодня является опорным в этой статье. Ее нельзя измерить в определенных единицах (и даже «волшебный пинок» не считается), но можно увидеть быстрый сильный или пролонгированный, но малый эффект.
Психический процесс тесно связан с предварительно сформированной целью - для чего нужно выполнить то или иное действие. Представим: вы хотите расширить свою финансовую свободу и купить квартиру. Ежедневно будете себя стимулировать искать лучшую работу, планировать траты, налаживаться заработок в интернете, о котором много сказано на www.gq-blog.ru, и вы также можете добавить статью своими примерами мотивации.
Виды мотивации в психологии
Психология как наука начала рассматривать мотивацию более 150 лет назад, и разумеется, за это время появилось множество подходов, которые адаптированы под людей разного возраста, социальных категорий. В ходе проведенных экспериментов удалось определить: для каждого в определенный момент наступает оптимум - оптимальный уровень, и если в дальнейшем увеличивать мотивацию, то произойдет катастрофическое ухудшение деятельности. Это зависимость - закон Йеркса-Додсона, которые исследовали ее изначально на животных (используя негуманные методы) в 1908 году, а затем и на людях.
Часто слышим о мотивации к спорту: спортсмен посещает тренировки, делает все, что от него зависит, старается побить рекорды и получить заветную медаль, но при этом за этим всем стоит внутренняя борьба: встать намного раньше, чем того хочется, отказаться от вкусной, но неполезной еды, пойти в зал, а не на прогулку с друзьями. О таком «конфликте» более детально в следующих строчках, но также хочу уточнить, что глобально понятие можно также рассматривать и так:
- Индивидуальная мотивация - собственное желание что-то делать для достижения цели.
- Групповая - влияние социума, других людей на поведение.
Внешняя и внутренняя мотивация
Внешняя она же экстринсивная формируется независимыми факторами, которые прямо не связаны с вами: запрос общества, ожидание близких от вас какой-то победы, возникшие обстоятельства или проблемы, которые нужно решать: заработать денег, чтобы построить баню, научиться выращивать рассаду. Внутренняя - интринсивная напрямую связана с содержанием действительности: вы решили, что обязательно получите степень кандидата наук, откроете свое дело или накопите денег на поездку за границу. Примеров - множество.
Положительная и отрицательная
Положительная мотивация на день предусматривает получение какой-то награды за выполненный процесс: «Я сегодня раньше срока закончу проект, и получу за это финансовую прибыль в виде премии». Негативная же базируется на отрицательном стимуле: «Если я не закончу сегодня проект, то меня уволят с работы». Чаще всего эти 2 мотивации используются в детстве в период раннего воспитания ребенка, но с негативными стимулами стоит быть аккуратней, чтобы исключить состояние страха за любой незакрытый гештальт в дальнейшей жизни.
Устойчивая и неустойчивая
Устойчивая формируется исключительно на целях и потребностях человека, и не требует дополнительного подкрепления. Она может формироваться на природном уровне: желание поесть, утолить жажду, избежать боли, найти лучшие для себя условия. На социальном уровне - это поиск своего места в мире, забота о потомстве; на интеллектуально-познавательном - стать лучше, чем кто-то, получить новые навыки, знания. Ярким примером неустойчивого типа являются мотивирующие цитаты. Для кого-то они - действительно эффективный стимул и руководство к действию, для других - ничего не значат.
Также в один момент жизни высказывание Марка Твена о том, о чем будем жалеть на смертном одре (что мало любили и путешествовали) заставит работать, чтобы купить билет в Египет, а в другой момент размышления Стивена Кови о том, что дает посеянная мысль или почему мы не высоко эффективные люди, может вовсе не спровоцировать более продуктивно работать, а скорее ничего не делать вовсе.
Сферы применения
Вместе с индивидуальным побуждением к действию, часто говорят о мотивации сотрудников - психофизиологическом процессе, направленном на управление повелением личностей. В основе процесса лежит мотив - желание стать частью эффективной команды, желание добиться карьерных высот, стать чемпионом, сформировать определенный устойчивый образ. Мотивация находит место в разных научных плоскостях. У нее отдельное место в маркетинге, рекламе, тим-билдинге, сфере коммуникаций, но прочно закрепилась в следующих 3-х сферах.
В психологии
Это «родная» сфера мотивации на успех на каждый день, поскольку по сути она позволяет активизировать биологическую мотивацию, что априори заложена в каждом человеке. В этом процессе задействован мозг, а именно его гипоталамическая область, вырабатывающая соответствующий гормон. В психологии мотивация может быть, как индивидуальной, так и коллективной, и часто формируется благодаря таким методам:
- консультации;
- тренинги.
Выделяют 3 основных теории:
- Содержательные - начиная от мотивации с учетом пирамиды Маслоу и заканчивая потребительскими потребностями;
- Процессуальные - объясняют процесс выбора в зависимости от цели;
- В основе специфическая картина человека - тот или иной имидж, образец для подражания.
В менеджменте
Многие компании, которые развиваются и являются флагманами различных индустрий, заинтересованы не только в том, чтобы люди выполняли свои функции, но и в том, чтобы они сами были в этом стимулированными и получали удовольствие. Менеджмент, как система стратегического управления компанией, внедрена в Google, Facebook, и Марк Цукерберг довольно часто рассказывал о том, что в его компании есть система поощрений, а чтобы люди эмоционально «не выгорали», проводятся мероприятия:
- квесты, игры, турниры с призами;
- праздничные корпоративы;
- программы для повышения уровня компетенций.
В экономике
Такая мотивация на успех похожа в чем-то с описанной выше, но ее можно рассматривать более глобально. Это мотивация труда - владелец бизнеса или непосредственно государство делает все возможное (или невозможное), чтобы мы выполняли поставленные перед нами задачи. Глобальная экономическая мотивация - это пакет программ, направленный на финансовую поддержку бизнесменов, предпринимателей, отдельных лиц и даже стран.
Почему я пишу о мотивации на инвестиционном блог
На страницах своего блога я раскрываю разные темы: от того, какие инвестиции для физических лиц стоит добавить в свой портфель именно в этот момент до того, как найти в себе силы каждый день просыпаться и творить, не просто машинально выполняя поставленные задачи, а получая от этого удовольствие и пользу в виде профессионального роста, прибыли.
Однообразие снижает работоспособность - и с этим мало кто поспорит, поэтому я решила написать статью, в которой не просто поделюсь своим примером, но и (хочу в это верить) мотивирую других на работу и борьбу с внутренней ленью. Лучшая мотивация для меня базируется на таких аспектах:
- правильное утро - кофе и планирование задач на день;
- если весь мир против - не обращаю внимание на него, поскольку мне нужно, я и делаю.
Популярным способом мотивации является составление адвента - списка дел на месяц, где одно событие или действие связано с одной календарной датой. Достаточно каждый месяц менять направления, чтобы достичь определенного конкретного эффекта «Месяц здоровья», «Месяц культуры», «Месяц роста дохода».
В итоге подчеркну: вы можете прочесть множество полезных книг с рекомендациями, посетить встречи с крутыми спикерами или посмотреть их выступления онлайн, сформировать себе образ, на которой равняетесь, но при этом все зависит только от вас. Мотивируйте и властвуйте!